Beach
Bjuder på lite strandbilder
Massvis med bilder
Douchebags på gymmet 🐒
Fotade lite på gymmet med Tobbe och Pi, tog också en bild på min bringa och provade leka med lite filter för att se hur väl jag kunde få fram mina blodkärl. Resultatet blev fan sjukt haha! :o
Rep- och setfritt
Jag kommer inför de närmsta månaderna införa så att jag inom en rotation/månad (alltså en genomgång av alla muskelgrupper, ca 4-5 dagar/månad med 5-splitsschema) kör igenom alla passen utan reps och sets. Alltså att jag kör x antal set med y antalet rep, helt beroende av vad jag känner för.
Detta är pga att jag ska känna att jag kan ta ut mig i passen till hundra procent utan att ha någon strikt struktur på hur jag ska göra. Det går ju alltid att köra några killer-excersizes på slutet av varje pass för att mata ut allt man har men det blir så sällan man har tid. Sen så är det alltid bra med lite variationer och anpassningar för humör. Blir extra taggad nu när jag har en rep- och setfri vecka! (: Bara lyssna på kroppen och sätt stopp på dess gnäll! ;)
Hade som morgonvikt 73,4kg för någon dag sen så har saktat ned deffen ännu mer för att inte känna mig allt för spinkig på Rhodos!... som jag för övrigt drar till på SJU JÄVLA DAGAR! :D :D Jag är grymt taggad men har tyvärr sjuuuukt mycket skolarbete att göra fram till dess!
Det var allt från mig. Fred ut!
Bjuder förresten också på en bild på mig och tobbe från igår efter ett härligt bröstpass där jag faktiskt såg rätt rippad ut!
Bilder
Lite bilder
Drar upp lite bilder från helgen. Har äntligen fått mina linnen som jag beställt från Asos också!
Tricepsbild
Tog lite spännbilder som pre workout inför gårdagens andra styrkepass så tar och bjuder på en av dem. Körde ben på eftermiddagen vid 3tiden och vid halv niotiden stack jag och körde bröst. :) kan säga att jag har sjuuk träningsvärk i benen och börjar känna av lite i brösten nu, härligt! :D
Införskaffning + "demon"bild
Bildads
Var och körde ett axelpass med Pi ikväll, lite lek hann vi också med!
En bild säger mer än 999 ord
Prottesnacksen =)
Men en varning till alla:
Sojabönorna innehåller en hel del östrogen så ät inte allt för mycket för ofta för då kan ni få ladytits! ^^
Bildbomb
Tog några bilder efter ett bra jävla armpass med Tobbe! Inget förpump på övriga kroppen dock!
Ryggbild
Gillar mina fina finnar och ärr
Axlar
Körde axlar igår med Pi, bra pass, är helt slut i dem och träningsvärken har börjat komma nu.
Idag körde jag ben, fast än jag fuckade upp knäet helt på idrotten, nåja, gymmandet gick iaf bra, värre dock att gå med knät, särskilt efter ett ordentligt jävla benpass, fyyyfan!
Börjat köra 3x10 nu och ska göra det i någon vecka då jag börjar köra 6x4 och sen 5x5!
Bild
Nog mår man när man får ta en gobastu!
Woops, nytt PB!
Haha, det är då inte varje dag som man RÅKAR ta ett nytt PB!
Körde mark med skivstången från helvetet så skrapade upp smalbenen och knäna men blev endast lite skrapsår och smärtan är ju helt genomlidlig så! Fast började faktiskt blöda lite, fast än jag hade långbyxor!
Nåja, 3x6x102kg blev det! Uppvärmningen var på 2x15x62 kg.
Köpte också nytt PWO, blev
Muscle Speed som jag kört på en omgång tidigare och var så nöjd då så bestämde mig för att köra på det igen. Stod mellan det och "
F*cked Up" som är ganska likt men körde på Muscle Speeden eftersom jag tycker att den är grymt god! :)
Ska också fylla in att jag gjort en stabil passering förbi 75kg! Gött!
Här är en bild på ena benet efter marken, (duschade innan jag tog bilden också) för skojs skull!
Någon bild
Någon vecka gammal dock!
Bloggens första benbild
Ingen förhandspump eller något innan
Mark
Igår så körde jag 2 set på 100kg i mark, första settet 5 reps och andra 6!
Kan väl dra upp en rolig bild också! ^^ Kan säga att jag har sjuuk träningsvärk efter det!
Bilder på kakan
j
