Körde lite grappling här om dagen under ett förkrök på gräsmattan med en polare som tränar MMA. Var riktigt roligt faktiskt, även fast man fet-torskade! Ett stort blåmärke har jag fått över hela vänster biceps så lite krigsskadad är man ju nu så brudarna bara flockas! ;)

Oh satan vad nära det känns nu! Bara 2 veckor kvar.. Måste börja löpa lite mer inför det och inte slacka med träningen lika mycket. Blir dock svårt ibland då det alltid kommer massa skola och jobb ivägen.. men men! Blir att promma eller cykla iväg till gymmet nu för att köra ett bröstpass med Tobbe och Alle, härligt! Törs man försöka ta ett nytt PB i bänk på 70kg? Vi får se! ;) Alltid varit så svag på bänk så.. Aja det var väl allt från mig för denna gång. Vi hörs!

Blev inringd till att jobba idag från 12.30 till 21.30. Efter det så drog jag förbi Max och käkade där följt av ett häng på kvarnängen med litte kubb och bärs. Ska jobba från 06.30 till 18.30 imorgon så blir att kliva upp 05.30, har därför laddat upp med lite vattenmelon, badtunna och fet musik.
Har väl inte så jättemycket att tillägga annat än att jag har sjuk träningsvärk i hela ryggen från gårdagens pass! (:

Idag kom studentmössan och om TVÅ dagar så åker vi till Rhodos och fy satan så fett det ska bli!
Körde ett brutalt bröstpass igår med lite inslag av axlar, mage och triceps för skojs skull och jag måste säga att jag har sån sjuk träningsvärk i sida axlar, framsida axlar, brösten och magen! Så jävla gött!

Räknade också igår hur många inlämningsuppgifter + prov jag hade att göra fram till nu på onsdag och jag fick det till 17 stycken! Trevligt! Nåja, det mesta är iaf gjort nu! Har haft en del saker som i princip varit färdiga men som jag velat fila på lite till innan inlämning!
Imorgon så blir det att åka till sjukhuset vid 10-tiden för att röntka njurarna och övriga buken.

Har för tillfället inte så mycket att tillägga men jag hör av mig imorgon! Peace!

Har nu klarat av min första rep-och setfria rotation och ser fram emot nästa som jag ska påbörja direkt efter studenten inför GMUt som börjar 5 dagar senare! Har fått sjuk träningsvärk av rotationen vilket är nice och det har varit riktigt roligt att köra!
Lyckades ta ett nytt PB i chins idag också! 8st strikta - alltså från utsträkta armar till näsan över händernas högsta punk - i ett set, woo! :p

Var ute och lekte lite i förrgår efter ett halv-kort löparpass då det var så jävla härligt väder! Synd bara att det är sån värdelös kvalitet på bilden..

Fotade lite på gymmet med Tobbe och Pi, tog också en bild på min bringa och provade leka med lite filter för att se hur väl jag kunde få fram mina blodkärl. Resultatet blev fan sjukt haha! :o

 

Då man blivit tvingad till 3 dagars vila kändes det riktigt skönt att få kicka igång igen! Skriver för okänd anledning ned dagens träning.
Uppvärmning pass 1: 1km lugn löpning 11km/h, 1km löpning 15km/h, 1km löpning med 15° lutning, 13 km/h. Armpass med 5x5 på varje övning, lagomt effektivt, 2h.

Pass 2: Intervaller på fotbollsplan med 10kg viktväst, 2 varv runt plan med västen i lugn joggning som uppvärmning och 2 varv som nedjoggning. Höll på i ca 30 min allt som allt, dog.

Nu inatt så blev det just en rask prommis på ca 10km. Tyvärr världens sämsta skor och ett trasigt knä vars tillstånd försämrades.